LAMANRIAU.COM – Meningkatkan gairah seks tidak harus dengan minum berbagai pilihan obat kuat seperti viagra atau obat kuat alami lainnya. Malah, sembarangan minum obat kuat justru bisa membahayakan kesehatan.
Bagi yang punya penyakit jantung, khususnya, efek samping obat viagra dapat memperburuk kondisi jantung. Tapi tak perlu khawatir jika gairah seks menurun. Ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan setiap hari untuk meningkatkan hasrat seksual, tanpa harus pakai obat.
Baca : Mencuri Waktu Berhubungan Intim Setelah Punya Anak
Berikut kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan gairah seks menurut Hellosehat.com :
Cek pil KB dan obat-obatan
Gairah dipengaruhi oleh hormon yang bekerja pada tubuh. Ada beberapa obat yang efek sampingnya bisa memengaruhi hormon, sehingga menurunkan gairah seks. Salah satunya adalah pil KB yang digunakan wanita untuk mencegah kehamilan.
Oleh karena itu, berkonsultasilah dulu dengan dokter tentang setiap obat yang kamu pakai. Dokter dapat menurunkan dosis atau mengganti pilihan obatnya untuk menyesuaikan dengan kondisi.
Menghabiskan waktu berdua seharian
Luangkan waktu untuk berduaan dengan pasangan dalam satu hari. Bisa pergi menonton film ke bioskop, olahraga, atau makan malam ke restoran romantis. Atau sekadar curi waktu untuk sesi curhat dan sedikit bercumbu. Bangunlah suasana romantis, sampai akhirnya pulang ke rumah dengan bahagia dan bergairah untuk melakukan hubungan intim.
Jadwalkan hubungan intim
Sibuk bekerja dan mengurus rumah mungkin membuat kita lupa dengan sesi bercinta yang biasanya lakukan dengan pasangan. Jadwalkan waktu berhubungan intim dengan pasangan. Selalu pastikan berdua melaksanakan agenda romantis tersebut.
Makan makanan sehat
Makanan tinggi kolesterol seperti gorengan, makanan kaya lemak hewani, dan produk whole-milk dapat menimbulkan penumpukan kolesterol arteri jantung. Aliran darah yang tidak lancar dapat menurunkan gairah, hingga bahkan menyebabkan disfungsi seksual seperti impotensi.
Sebaiknya konsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan gairah seks. Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah makanan kaya antioksidan dan asam lemak omega-3. Selain itu makanan yang mengandung CoQ10 dan likopen juga dapat membantu meningkatkan libido.
Melakukan aktifitas fisik bersama
Melakukan aktifitas fisik dapat meningkatkan kepuasan seksual. Selain itu, dengan melakukannya bersama pasangan, akan mendapatkan momen-momen romantis. Dapat melakukan lari pagi berdua, pergi ke gym, atau mendaki gunung berdua bersama pasangan untuk membuat hubungan semakin hangat.
Membagi pekerjaan rumah tangga
Pasangan suami istri harus sama-sama menyempatkan waktu untuk mengurus rumah tangga. Misalnya jika istri sibuk dengan tugas memasak, mencuci, menyetrika dan membersihkan rumah, suami bisa mengajak anak-anak bermain ke halaman rumah. Secara otomatis, mudah menciptakan hubungan yang harmonis dan mudah meningkatkan gairah seks.
Berbagi urusan rumah tangga berdua bisa mengurangi beban dan stres pada salah satu pasangan. Dengan begitu, kamu pun jadi lebih bersemangat untuk berhubungan seks, bukannya memendam kesal karena merasa hanya merasa repot mengurus rumah. ***
