LAMANRIAU.COM – Masih banyak yang beranggapan bahwa kegiatan hubungan seksual hanyalah wadah untuk menyalurkan hawa nafsu. Itulah mengapa sebagian orang masih melupakan faktor-faktor penting lainnya dalam aktivitas tersebut.
Padahal, jika lakukan dengan benar, hubungan intim yang sehat akan terasa lebih menyenangkan dan menjadi kegiatan yang jadi penantian. Ikuti tips Hellosehat.com untuk tahu cara sehat berhubungan intim dengan pasangan.
Agar kamu dan pasangan bisa melakukan hubungan intim secara sehat, aman, dan menyenangkan, berikut beberapa tips yang perlu kamu coba.
Baca : 5 Tips Ini Bisa Bikin Seks Tetap Nikmat dan Intim
Atas dasar persetujuan
Mungkin ini adalah hubungan seks yang pertama kali bagi kamu dan pasangan. Sekalipun sudah pernah berhubungan seks dengan pasangan sebelumnya, seks tetaplah hal yang sangat pribadi. Hanya kamu yang bisa memutuskan kapan waktu yang tepat untuk melakukannya. Maka dari itu, jangan memaksakan diri bila masih belum merasa nyaman dengan hal ini.
Seperti yang sudah kita sebutkan, seks seharusnya menjadi pengalaman yang positif. Pastikan kamu berhubungan intim ketika sudah siap sehingga bisa melakukannya dengan cara yang benar. Begitu juga dengan pasangan. Tanyakan tentang apa yang ia rasakan. Jika ia tidak yakin, hormati pilihannya dan jangan menekan atau membuatnya merasa bersalah karena menolak ajakan berhubungan seks.
Termasuk bila pasangan sedang mabuk, bukan berarti bisa langsung melakukannya tanpa persetujuan pasangan. Ingat, hubungan seks harus lakukan atas kemauan kamu dan pasangan.
Gunakan alat kontrasepsi
Selain menyiapkan mental, kamu juga harus siap akan segala kemungkinan dan risiko yang bisa terjadi setelah berhubungan intim. Kehamilan yang tidak kita inginkan atau penularan penyakit seksual akibat hubungan seks tanpa pengaman dapat menghantui jika kamu tidak berhati-hati saat melakukannya.
Menggunakan kondom merupakan salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dari berbagai risiko tersebut. Kondom dapat mencegah masuknya sperma ke dalam tubuh, jadi risiko penularan penyakit atau kehamilan pun berkurang.
Untuk memudahkan penggunaannya, gunakan pelumas berbahan air agar kondom tidak mudah pecah. Selalu pakai kondom yang baru setiap berhubungan seks atau saat berpindah antara seks vaginal, anal, atau oral.
Lakukan foreplay
Tips selanjutnya yang tak kalah penting saat hubungan intim yakni melakukanmelakukan foreplay, sebab seks sejatinya bukan cuma penetrasi. Untuk menuju ke sana, perlu pemanasan yang cukup agar tubuh lebih nyaman dan suasana lebih terbangun.
Dari segi fisik, wanita butuh banyak rangsangan sebelum proses penetrasi. Vagina harus terlubrikasi supaya penetrasi tidak menyakitkan dan wanita lebih mudah orgasme. Ini bisa tercapai saat foreplay dengan memberikan ciuman dan berbagai sentuhan pada area sensitif, misalnya klitoris dan sekitarnya.
Tidak hanya wanita, pria juga butuh foreplay. Selain meningkatkan kepuasan saat orgasme atau ejakulasi, foreplay juga dapat mencegah sulit ereksi dan menambah durasi ereksi.
Ketahui keinginan
Ketahui dan bicarakan apa pun yang kamu dan pasangan inginkan ketika berhubungan intim, ini termasuk preferensi gaya bercinta, fantasi seksual, serta topik pembicaraan sebelum melakukannya. Katakan pada pasangan mengenai daerah sensitif seksual kamu, bagian mana yang senang disentuh atau yang ingin terpuaskan.
Lakukan hal serupa pada pasangan, cari tahu kesukaannya dan beri sentuhan sesuai yang ia inginkan. Melakukan hubungan intim dengan cara seperti ini amat baik untuk kepuasan seksual kamu berdua.
Untuk wanita khususnya, pria butuh arahan dalam membantu mencapai orgasme, jadi jangan malu memberikan instruksi. Kamu bisa memegang tangan pasangan dan mengarahkan ke bagian tubuh yang bisa memuaskan hasrat seksualnya.
Coba hal yang berbeda
Seks yang sehat kadang tidak melulu harus melakukan secara monoton, entah dari gaya, penampilan, ataupun lokasi bercinta. Variasi dalam bercinta bisa menambahkan keintiman dan mengurangi rasa jenuh akibat posisi seks yang itu-itu saja.
Jangan ragu-ragu melakukan eksplorasi dan mencoba hal-hal yang baru untuk memanaskan kegiatan ranjang. Sesekali cobalah bercinta pada tempat-tempat tak biasa seperti dapur atau kamar mandi. Kamu juga bisa berpakaian seksi untuk menarik perhatian pasangan.
Gunakan pelumas buatan
Tak semua vagina wanita mampu menghasilkan pelumas alami dengan baik. Ada beberapa faktor yang bisa memengaruhi kondisi tersebut. Maka itu, cara yang bisa kamu coba untuk berhubungan intim dengan sehat dan nyaman yakni dengan memakai pelumas vagina tambahan.
Vagina sebenarnya akan mengeluarkan cairan, tergantung bagaimana rangsangan itu dihasilkan. Jika vagina tidak menghasilkan cairan, mungkin itu akibat kurangnya foreplay atau rendahnya gairah seksual yang ia hasilkan.
Agar tidak mengecewakan pasangan, lebih baik gunakan pelumas daripada harus menahan rasa sakit dan menghasilkan orgasme palsu. Dengan memakai pelumas, penetrasi juga akan terasa lebih nikmat dan menyenangkan bagi kamu dan pasangan.
Olahraga bersama
Siapa bilang olahraga tidak berpengaruh terhadap performa bercinta kamu? Nyatanya, berolahraga dapat meningkatkan vitalitas dan fungsi seksual. Pria yang lebih sering berolahraga bahkan terbukti memiliki risiko yang lebih rendah terhadap disfungsi seksual. Jadi, agar hubungan seksual lebih menggairahkan, mulailah rutin berolahraga.
Selain menyehatkan, olahraga seperti lari, mendaki, bersepeda, atau sekadar push up dan sit up yang lakukan bersama bisa menjadi momen untuk lebih merekatkan hubungan kamu dan pasangan. Tak hanya berolahraga fisik, organ vital pun bisa kita latih, lho. Sebagai contoh, bila merasa otot vagina mulai kendur, bisa mencoba latihan senam Kegel dengan dibantu pasangan.
Itulah berbagai tips yang bisa bantu membuat hubungan seksual kamu dan pasangan lebih menyenangkan. Bila masih mengalami kendala seperti nyeri saat berhubungan seks walau sudah berhubungan intim dengan cara yang benar, konsultasikan pada dokter. ***
