LAMANRIAU.COM – Selain sehat, terlihat awet muda saat usia sudah berkepala empat atau lima adalah mimpi hampir setiap orang. Apalagi jika awet muda itu bisa dilihat di bagian wajah.
Selain terlihat lebih menarik, memiliki wajah awet muda memang menjadi berkah.
Kamu pasti tahu jika bagian yang mudah terlihat menua ketika terjadi penuaan pada kulit adalah di bagian wajah.
Di samping faktor usia, penyebab penuaan dini bisa juga berasal dari stres dan paparan sinar matahari. Ada juga faktor kurangnya perawatan kulit sehingga membuat kulit cepat menua.
Kabar baiknya, kamu juga bisa berusaha memperlambat proses penuaan kulit. Mengutip laman Times of India, berikut lima kebiasaan yang memperlambat proeses penuaan kulit.
Apa saja ya?
1. Makan makanan yang sehat
Pola makan kamu memiliki peran penting terhadap kondisi kulitmu.
Kurangi makanan olahan dan makan makanan yang sesehat mungkin, seperti buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menjaga kandungan antioksidan dan kolagen di dalam kulit kamu.
2. Gunakan sunscreen
Pastikan kamu memakai krim sunscreen 15 menit sesaat sebelum keluar rumah.
3. Jaga kulit tetap lembab
Kulit yang sehat adalah kulit yang lembab. Minum banyak air putih dan gunakan pelembab favorit kamu setiap hari.
4. Jangan merokok dan konsumsi alkohol
Kalo kamu masih mau terlihat awet muda walau nanti kamu udah berumur, tinggalkan dua kebiasaan buruk tersebut karena hal tersebut berkontribusi besar terhadap penuaan kulit kamu.
5. Tidur berkualitas
Kualitas tidur malam yang baik dapat mempengaruhi kesehatan kulit kamu, karena dapat menambah zat kolagen secara natural, juga membuat kulit kamu glowing dan sehat. (DreamCo)
