LAMANRIAU.COM, PEKANBARU – Sakit tenggorokan dan tingginya kadar kolesterol adalah masalah kesehatan umum yang seringkali memerlukan perhatian khusus. Salah satu cara alami untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengonsumsi jamu hangat. Jamu adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan alami seperti rempah-rempah dan tumbuhan herbal. Berikut ini adalah 5 resep jamu hangat yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan menurunkan kadar kolesterol.
1. Jamu Jahe Madu
Bahan:
– 1 ruas jahe, parut
– 1 sendok makan madu
– 1 gelas air
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Tambahkan jahe parut ke dalam air mendidih, lalu biarkan mendidih selama 5-7 menit.
3. Saring air jahe ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu ke dalam air jahe yang sudah disaring.
5. Aduk hingga madu larut sempurna.
6. Minum jamu jahe madu ini secara rutin untuk meredakan sakit tenggorokan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Jamu Kunyit Asam
Bahan:
– 1 ruas kunyit, parut
– 1 sendok makan asam jawa
– 1 sendok makan madu
– 1 gelas air
Cara membuat:
1. Campurkan kunyit parut dan asam jawa dalam air.
2. Aduk hingga rata.
3. Saring air kunyit asam ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu ke dalam air kunyit asam yang sudah disaring.
5. Aduk hingga madu larut sempurna.
6. Konsumsi secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
3. Jamu Cabe Rawit Madu
Bahan:
– 5 buah cabe rawit
– 1 sendok makan madu
– 1 gelas air
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan cabe rawit ke dalam air mendidih, lalu biarkan mendidih selama 5-7 menit.
3. Saring air cabe rawit ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu ke dalam air cabe rawit yang sudah disaring.
5. Aduk hingga madu larut sempurna.
6. Konsumsi secara teratur untuk meredakan sakit tenggorokan dan membantu melancarkan peredaran darah.
4. Jamu Daun Sirih Cengkeh
Bahan:
– 5 lembar daun sirih
– 3 butir cengkeh
– 1 sendok makan madu
– 1 gelas air
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Tambahkan daun sirih dan cengkeh ke dalam air mendidih, lalu biarkan mendidih selama 5-7 menit.
3. Saring air daun sirih cengkeh ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu ke dalam air daun sirih cengkeh yang sudah disaring.
5. Aduk hingga madu larut sempurna.
6. Minum jamu ini secara rutin untuk menyehatkan tenggorokan dan menurunkan kadar kolesterol.
5. Jamu Alpukat Kayu Manis
Bahan:
– 1 buah alpukat, haluskan
– 1 sendok teh kayu manis bubuk
– 1 sendok makan madu
– 1 gelas air
Cara membuat:
1. Campurkan alpukat yang sudah dihaluskan dengan kayu manis bubuk.
2. Tambahkan madu ke dalam campuran alpukat dan kayu manis.
3. Panaskan air hingga hangat.
4. Tambahkan campuran alpukat, kayu manis, dan madu ke dalam air hangat.
5. Aduk hingga rata.
6. Minum secara teratur untuk mendukung penurunan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan tubuh.
Selain mengonsumsi jamu hangat ini, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan tetap aktif berolahraga. Konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi jamu, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Semoga resep jamu ini membantu meningkatkan kesehatan Anda secara alami.***
Editor: Fahrul Rozi/Penulis: M.Amrin Hakim
