LAMANRIAU.COM – Satu hasil penelitian sebanyak 79 persen dari 7.000 responden menjawab bahwa kegiatan pada 15 menit pertama setelah bangun tidur adalah membuka HP.
Dari fenomena tersebut, sebagian dari Anda mungkin juga sering bangun tidur langsung membuka HP.
Kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena memiliki dampak buruk. Lantas, sebenarnya apa yang terjadi saat membuka HP di pagi hari selepas bangun tidur?
Dilansir dari Forbes, pengguna membuka HP saat bangun tidur itu biasanya memiliki tujuan untuk memeriksa media sosial dan ingin mengetahui berita atau informasi terbaru apa yang sedang terjadi.
HP memang punya kemampuan untuk menyajikan informasi terkini dengan cepat seperti itu. Akan tetapi, kebiasaan bangun tidur langsung membuka HP tampaknya bukanlah hal yang baik bagi pengguna.
Dikutip dari Elite Daily, setidaknya terdapat tiga dampak membuka HP saat bangun tidur yang antara lain adalah sebagai berikut.
1. Mudah merasa cemas dan stres
Saat membuka HP tak lama setelah bangun tidur, bisa mengakibatkan pengguna mungkin menjadi lebih mudah merasa cemas dan akhirnya berujung stres. Kecemasan dan stres itu bisa timbul dari informasi yang dibaca pengguna saat bangun tidur lewat layar HP.
Informasi yang masuk ke HP mungkin tidak sesuai dengan ekspektasi pengguna, sehingga bisa membuat stres ketika dibaca. Selain stres, kabar yang mengalir deras di internet bisa menimbulkan perasaan tak ingin atau takut ketinggalan informasi terkini.
Akibatnya pengguna bisa merasa cemas kalau tidak segera membuka HP saat bangun tidur agar tidak ketinggalan informasi.
2. Fokus pikiran menjadi kacau
Tumpukan Informasi yang dibaca pada layar HP saat kondisi tubuh belum tersadar sepenuhnya atau baru bangun tidur, bakal bisa mengganggu fokus pikiran pengguna untuk mengawali sebuah hari.
Akibatnya, aktivitas pengguna bisa menjadi kacau di hari itu. Kemampuan untuk membuat prioritas aktivitas telah terganggu karena pikiran terpecah oleh tumpukan informasi dari layar HP, yang dibuka sesaat setelah bangun tidur.
3. Menjadi kurang produktif
Fokus pikiran yang kacau karena menerima tumpukan informasi tersebut, bisa menyebabkan pengguna akhirnya menjadi kurang produktif dalam menjalani hari.
Pengguna mungkin dapat terpaku menatap HP dalam waktu yang cukup lama, sembari menggeser layar ke kanan-kiri untuk menjelajahi informasi tersebut. Dengan begitu, pengguna bisa saja menjadi lupa pada tugas yang seharusnya diselesaikan. (*)
