LAMANRIAU.COM – Minum air rebusan kunyit setiap hari ternyata bermanfaat untuk kesehatan.
Seperti mengurangi nyeri sendi, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan liver, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Air rebusan kunyit umumnya aman dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar.
Namun, orang-orang dengan penyakit tertentu mungkin perlu menghindari atau membatasi konsumsi minuman herbal ini.
Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat minum kunyit setiap hari untuk kesehatan berikut dikutip dari Kompas.com.
Mengurangi gejala nyeri sendi
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa air kunyit dapat mengurangi rasa nyeri karena peradangan sendi pada lutut. Bahkan, hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa pemberian air kunyit lebih efektif dibandingkan dengan obat anti-nyeri dan memiliki efek samping yang lebih sedikit.
Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kurkumin pada kunyit dapat mengurangi efek buruk radikal bebas di dalam tubuh. Dengan minum air kunyit tiap hari, kesehatan sel tubuh akan tetap terjaga sehingga risiko penyakit jantung juga akan berkurang.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Air rebusan kunyit mengandung senyawa antioksidan dan antimikroba yang tinggi sehingga berguna untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Bahkan, minum air kunyit setiap hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang akan menghindarkan Anda dari penyakit umum, seperti selesma dan flu.
Meningkatkan kesehatan liver
Minum air rebusan kunyit secara teratur dapat meningkatkan fungsi liver, atau organ hati, khususnya pada orang-orang dengan gangguan liver.
Bahkan, satu penelitian menunjukkan bahwa minum air rebusan kunyit setiap hari yang dibuat dengan 2 gram kunyit dapat menurunkan kadar enzim hati, trigliserida, dan kolesterol di dalam tubuh.
Menyehatkan pencernaan
Kunyit dapat mendukung fungsi pencernaan dengan cara meningkatkan produksi empedu, yang berguna untuk memecah lemak dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
Selain itu, air rebusan kunyit juga memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti kembung dan sembelit.
Menyeimbangkan kadar gula darah
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit dapat menyeimbangkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin.
Konsumsi air kunyit secara teratur dapat membantu mengendalikan penyakit diabetes dan menurunkan risiko komplikasi.
Menyehatkan kulit
Kandungan antioksidan pada kunyit dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas sehingga terhindar dari kerusakan kulit dan penuaan dini.
Selain itu, minum rebusan air kunyit setiap hari dapat mendukung penampilan, seperti mengurangi jerawat dan mencerahkan kulit.
Menurunkan berat badan
Air kunyit dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung pembakaran lemak sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan badan.
Bahkan, satu manfaat minum air kunyit setiap pagi adalah dapat mengurangi nafsu makan, meningkatkan rasa kenyang, dan mendukung pembakaran kalori sepanjang hari. (*)
